A FMH tem o mesmo aparelho que será utilizado na Austrália para responder a esta pergunta.
Este ano vamos saber quem é o surfista mais rápido do World Tour, e já a partir do Quiksilver Pro, evento que terá lugar na Gold Coast. Isto porque a Quiksilver já anunciou que irá incorporar um modelo de GPS nas licras dos competidores.
A Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa conta já com o modelo mais avançado de GPS para estudar os comportamentos dos surfistas tanto em treino como em competição. Este GPS tem a capacidade de recolher a velocidade e a distância a 15Hz, com um acelerómetro a 100Hz e da Frequência Cardiaca, com um sistema wireless. Este modelo além de ser o mais avançado do mercado, tem apenas 76g, e já é utilizado por vários atletas e equipas de alta competição.
Com este equipamento e o respectivo software é possível saber a frequência cardíaca, distância e velocidade, segundo a segundo, de 10 surfistas em simultâneamente.
De resto, só é necessário um toque no sistema para se obter instantaneamente o relatório da sessão, da estatística comparativa entre sessões, relativamente aos dados selecionados, que são facilmente personalizados.
Está disponível em Portugal (FMH), um sistema que permite identificar segundo a segundo, e calcular as médias do esforço, relativamente à carga fisiológica (FC), à carga física (distâncias), à carga mecânica (aceleração) e também a análise do tempo e do movimento (Time Motion Analysis), percebendo quais às manobras efectuadas e a trajectória na onda.
Associando a informação recolhida ao programa de treino, é agora possível controlar e apoiar o treino, dando indicações específicas:
- cada surfista pode ter as cargas de treino individualizadas, em função do seu nível técnico e físico;
- cada exercício, manobra ou viagem na onda pode ser caracterizado quanto à intensidade e volume, permitindo um planeamento adequado com semanas de diferentes níveis de carga (leve, media, forte e de recuperação;
- a avaliação permite saber se os surfistas completam as cargas previstas durante a sessão ou período de treino;
- as sessões de treino podem ser baseadas na intensidade e no volume, em vez do tempo e da FC;
Com o treino individualizado, relativamente às cargas, são minimizadas as situações de sobre treino e diminuídas as lesões.
O futuro reserva muitas surpresas para o Surf quando pensamos em tecnologias que facilitam a elaboração de um programa de Preparação Física para Surfistas.
A ideia e que a cada dia tenhamos Surfistas mais fortes, mais flexiveis, mais resistentes, mais velozes e muitos mais preparados do que aqueles que pensam que so SURFAR é o suficiente.
Thiago Giacomelli Bove
Porque não utilizar o método de treinamento dos melhores atletas do mundo em seu programa de condicionamento físico? O Treinamento Funcional tem como característica trabalhar movimentos que estimulam o desenvolvimento e o aperfeiçoamento das capacidades físicas básicas (resistência, equilíbrio, coordenação motora, força, agilidade, flexibilidade) que são essenciais para a realização das tarefas cotidianas e evolução da prática esportiva. Por respeitar o principio da especificidade e a individualidade Biológica de cada aluno, ele vai de encontro às necessidades de cada um, entregando a maioria das vezes não somente o que o aluno busca, mas o que ele precisa para realizar movimentos seguros em sua rotina diária. Os exercícios realizados procuram estimular o corpo todo a trabalhar em sinergia, para que assim os músculos se equilibrem produzindo movimentos mais eficientes.
