Propriocepção tem tudo a ver com Estilo!

Propriocepção é o feedback dado ao nosso cérebro, por receptores localizados entre os nossos músculos e tendões sobre a posição articular, a direção, a amplitude, a velocidade e a tensão gerada nas estruturas (Músculos, Articulações, Tendões) durante os movimentos que realizamos em nosso dia a dia (Gollhofer 2000). É a capacidade que temos de distinguir onde uma parte do corpo está em relação a outra tornando os nossos movimentos mais Estilosos.

A Propriocepção é responsável pelo desenvolvimento do meu Estilo?

Isso Mesmo,
Estilo de Andar
Estilo de Correr
Estilo de Surfar
Estilo de Movimentar-se.

Quem nunca viu uma pessoa correndo no parque toda desengonçada, braços em um ritmo pernas em outro o corpo todo sem sincronia parecendo um lango – lango. Alguns caminham na rua e as pernas estão andando mais rápido que o corpo, ou o corpo está se adiantando em relação às pernas, é verdade, isso acontece, ou até mesmo surfando, posicionando os joelhos para fora, um pé no bico outro na rabeta, corpo para um lado e braços para outro totalmente desequilibrado. Geralmente essas pessoas tem dificuldade de identificar nelas mesmas o que está acontecendo, pois não desenvolveram o sistema de Feedback Proprioceptivo que mostra se estamos realmente nos movimentando da forma que pensamos.

A capacidade proprioceptiva é desenvolvida desde crianças e durante o processo de crescimento, na idade adulta devemos mante-la atraves de exercícios específicos. Hoje com a extinção cada vez maior das aulas de Educação Física Escolar e o sedentarismo esta capacidade tem se defasado na maioria das pessoas.

Vantagens da Propriocepção

- Eficiência na realização dos movimentos / Menos Lesões no Esporte

Saber identificar uma parte do corpo em relação à outra é conseguir movimentar-se melhor, de forma atraente, segura e precisa, economizando mais energia e diminuindo o risco de lesões. Seu corpo terá uma sincronia de movimentos mais eficiente, melhorando a capacidade de se alto corrigir e aperfeiçoando assim o seu Estilo.

Com a melhora da Propriocepção

- Você realizara uma rasgada não com a mesma precisão que o Kelly Slater, mas saberá colocar braços, pernas e joelhos em seu devido lugar executando a manobra de forma correta. Assim poderá sair da água dizendo que deu uma rasgada estilosa.




- Não vai correr como o ultramaratonista Dean Karnezes, mais conseguirá aumentar o volume de seu treino diminuindo as lesões tão freqüente em corredores despreparados e quem sabe inscrever-se para a próxima maratona.

- Conseguirá realizar as tarefas do dia a dia utilizando-se de posturas corretas, diminuindo as dores e melhorando a sua produção.

É possível melhorar o padrão dos seus movimentos e otimizar o rendimento no esporte que você pratica. Entre em contato para marcarmos um treino, com certeza os resultados lhe trarão benefícios seja você empresário, atleta ou dona de casa.

Thiago Giacomelli Bove